Dirección

Paseo de Andalucía, 24
14440 Villanueva de Córdoba

Horario

9:00 – 14:00 horas (Lun-Vie) 
16:00 – 20:00 horas (Lun-Vie) 

Contacto

616 05 54 53

Las mejores clases colectivas para ti

En CENTRO INITIUM ofrecemos diferentes tipos de clases colectivas para adaptarnos a tu necesidad.

En concreto te ofrecemos la posibilidad de practicar:

  • Pilates terapéutico
  • Pilates en el embarazo
  • Gimnasia de mantenimiento

Pilates

¿Conoces El Método Pilates?

En CENTRO INITIUM te ofrecemos una de las actividades más demandas en la actualidad, la posibilidad de conocerlo y practicarlo de la mano de nuestra instructora Raquel Castro Gómezespecialista en Pilates MAT con implementos y Pilates embarazo.

Nuestros grupos son reducidos para poder adaptarnos a cada alumno y alumna.

Los principios del método pilates son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro; con este último hacemos referencia a una zona concreta del cuerpo denominada centro de fuerza que la conformarían los músculos abdominales, base de la espalda y los glúteos.

Su intención es mantener una tonificación muscular adecuada para mejorar tu postura, flexibilidad y lo más importante mantener tu tono muscular en la zona pélvica.

Gimnasia de mantenimiento

En nuestro centro también te ofrecemos gimnasia de mantenimiento, una actividad ideal para quienes quieren mantenerse en forma sin mucho esfuerzo y basada en ejercicios adaptados.

En CENTRO INITIUM, los ejercicios para personas mayores están diseñados para lograr resultados óptimos con un esfuerzo moderado, donde monitorearemos el movimiento de cada alumno y asegurar su efectividad.

Esta modalidad se puede realizar con o sin equipo de ejercicio adaptando el ritmo de acuerdo con la fuerza del alumno/a y otras demandas físicas.

Consiguiendo los siguientes beneficios principalmente:

  • Prevenir la hipertensión y la diabetes.
  • Tonificar sistema músculo-esquelético.
  • Generar endorfinas para nuestro cuerpo y sentirnos felices.
  • Fomentar la sociabilización.
  • Prevenir la osteoporosis.
  • Ayuda a mantener la coordinación, fuerza, flexibilidad y agilidad.